A tragikus sorsú énekesnő norvég földön született. A második világháborúban a német csapatok megszállták Norvégiát, köztük Narvik városát is. Itt élt a mindössze 19 éves Synni Lyngstad és anyja is. A falubeliek gyűlölték a hódítókat, de Synni mégis beleszeretett az egyik katonába – nevezetesen Alfred Haase-ba, akivel szövődött egy rövid románcuk. 1945 februárjában a németeket kivezényelték az országból, Synni pedig ott maradt a német katonától terhesen. 1945. november 15-én hozta világra Anni-Frid Synni Lyngstad-ot, ismertebb nevén Fridát. A falu kiközösítette a családot, Fridát német fattyúnak kezdték csúfolni. A nagymama azonban megelégelte ezt és 1947 tavaszán a kis Fridával együtt Svédországba szökött. Synni követte őket, de már nem élvezhette a svéd semleges állambeli életet: 1948. szeptember 27-én meghalt. Fridát így a nagyanyja nevelte, akivel esténként együtt énekeltek régi norvég népdalokat. Frida felcseperedett, és énekesnő lett belőle. 17 évesen férjhez ment Ragnar Fredrikssonhoz, akitől megszülettek gyermekei: Hans 1963-ban, Lise Lotte 1967-ben. 1970-ben elváltak, Frida eljegyeztette magát a másik ABBA-taggal, Bennyvel, de az esküvőre csak nagyon soká, 1978. október 6-án került sor. Ebből a házasságból nem született gyermeke, sőt, csak 1981 februárjáig tartott. Időközben azonban egy német tinilány, Andrea Buchinger felfedezte, hogy nagybátyját épp úgy hívják mint Frida apját (Andrea egy újságban olvasott Alfred Haase történetéről.) Rájött, hogy a nagybácsi azonos személy Frida apjával. A nagy találkozásra sor is került. 1992-ben Frida férjhez ment Ruzzo Reusshoz. Ám férje 1999. október 29-én meghalt. Lánya, a harmincéves Lise-Lotte (aki eközben férjhez ment és gyermeket szült), 1998. január 13-án autóbalesetben meghalt. Frida ma élvezi az egykoron munkával megszerzett siker gyümölcsét. Jelenleg Svájcban él.